Клинт Иствуд један је од најимпресивнијих глумаца у Холивуду. Не само да глуми у филмовима од давне 1955, већ и даље одушевљава публику, чак и у својих 92 године. Узевши све то у обзир, људи се често питају – како му успијева да остане здрав и енергичан толико дуго?
Иствуд је одувек знао пуно о одржавању тјелесне форме. Дизао је тегове већ у 19 година, а деценијама касније задржао је редовну рутину вјежбања, а увелико се позабавио и својом исхраном. Иако су му добре прехрамбене навике помогле да одржи здравље до деведесетих, ради се о прилично рестриктивним правилима и сигурно нису за свакога.
Фокусира се на контролу своје телесне масти
„Иствудова тјелесна масноћа је мања од 10 посто“, рекао је др Хери Демопулос, његов љекар. И сам Иствуд је то коментаисао, рекавши:
„Никад нисам имао висок ниво тјелесне масноће, али сам увијек био прилично уредан по питању исхране.“
Др Демопулос је даље објаснио:
„Иствуд одржава прехрану с ниским уђелом масти и високим садржајем протеина. Он такође помно пази на ниво холестерола (његов отац, човјек који је обожавао месо и кромпир, умро је релативно млад од кардиоваскуларне болести).“
Избјегава шећер и алкохол
Према Хеалтх Фитнесс Револутиону, Иствуд избјегава додани шећер кад год може, а то му је највјероватније помогло да одржи тако добро здравље чак и у деведесетим годинама.
„Клоните се угљених хидрата, посебно богатих десерата. Држите вагу у купатилу. Одмарајте се довољно. Покушајте да будете оптимистични. Једите воће и сирово поврће. Узимајте витамине. Прескочите пића пуна шећера. Избјегавајте превише алкохола“, каже Иствуд.
Не једе из задовољства
Иако је ријеч о радикалном правилу које вам стручњаци неће препоручити, Клинт Иствуд никад не једе из задовољства, како је у једном интервјуу потврдио његов син Скот.
„Мој тата не једе из задовољства“, рекао је Скот за Мен’с Хеалтх: „Једе лосос и смеђу рижу за доручак. Претпостављам да сам му сличан по том питању. Кад бих могао да узмем таблету која ми даје све потребне храњиве састојке, одустао бих од хране.“
Иако овај принцип функционише за породицу Иствуд, стручњаци га не би препоручили. Уживање у храни је здраво, а многи од најдуговјечнијих људи на свијету управо таквом приступу приписују свој дуг и срећан живот.
(Б92.нет)
